Nem hosszú videó, de a hazaviendő pár mondantba is belefér:
- Szüntesd meg a figyelmed elvonó körülményeket.
- Ha hatékonyan akarsz gyakorolni, gyakorolj helyesen: először lassan, majd fokozatosan növeld a tempót.
- Ahogyan az edzéseken is gyakran elhangzik: képzeld el a mozgást, amit létre akarsz hozni – vagyis elképzelt ívek mentén mozgunk.