Május 8-tól a régi helyszínen, de új időpontban folytatódnak az esti Solaris MediBall edzések:
Felkelő Nap Háza
Cím: 1072 Budapest, Rákóczi út 36. 2.em 3/a, 18-as kapucsengő
Időpont: hétfőnként, 19:00-20:30
Gyertek mozogni! 🙂
A stressz károsítja az agy mozgásközpontjait?
Egy új egérkutatás kimutatta, hogy a stressz hatással van a motoros tanulásunkra és mozgásos zavarokhoz vezethet. A kutatók szerint a stressz tartós nyomokat hagy maga után az agyban.
A stressznek úgy tűnik, negatív hatása van a mozgások tanulására – legalábbis az egerek esetében. Ez egy bonni egyetemen végzett friss kutatás következtetése. A tanulmány szerint a rágcsálók idegsejtjei stressz hatására elveszítik kapcsolataik egy részét más idegsejtekkel. Az állatoknál mozgásos zavarok is kialakultak.
A tanulmányt a „Nature Neuroscience” folyóiratban tették közzé. A kutatók stresszhormonoknak kitett egereket vizsgáltak. Az egereket két csoportra osztották: az egyik csoportot enyhe, kiszámíthatatlan áramütéseknek tették ki, míg a másik csoportot nem érte stressz.
A stressznek kitett egerek agyában a kutatók elszomorító változásokat találtak. A mozgásért felelős striatum nevű agyterület kevésbé volt aktív a stresszelt egereknél, és az idegsejtek közötti kapcsolódások száma is jelentősen lecsökkent. Ez a két tényező együttesen magyarázza a stresszelt egerek gyengébb mozgásos teljesítményét: nehezebben tartották meg az egyensúlyukat, és koordinációs zavarokkal küzdöttek.
A kutatók úgy vélik, hogy a stressz által okozott agyi változások vezethetnek a mozgásos zavarokhoz. Ezek a változások tartósak lehetnek, és hozzájárulhatnak a krónikus stresszhez kapcsolódó neurodegeneratív betegségekhez, mint amilyen a Parkinson-kór.
A kutatók további vizsgálatokat terveznek annak megállapítására, hogy a stressz hogyan befolyásolja a mozgásos tanulásunkat és memóriánkat. Azt is vizsgálják, hogy a stressz elleni küzdelem segíthet-e megelőzni a mozgásos zavarok kialakulását.
Fontos megjegyezni, hogy ez a tanulmány egereken végzett kutatást vizsgált. Nem világos, hogy a stressz ugyanazt a hatást váltja-e ki az emberekben is. További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a stressz hogyan befolyásolja az emberi agy mozgásközpontjait.
A stressz elkerülhetetlen az életben, de nem szabad tétlenül tűrni a káros hatásait. A tudatos stresszkezelés nem csupán a mentális egészségünket óvja, de a mozgásunk minőségét is megőrzi. Ha szeretnéd izgalmas, játékos formában megtanulni a stresszre adott válaszunk csökkentését, gyere és gyakorolj velünk a MediBallal.
MediBall a Szabadidő magazinban
Pár éve az M4 Sport TV csatorna népszerű Szabadidő magazinjának műsorában szerepelt a MediBall! Óriási lehetőség volt ez számunkra és az elkészült felvétel is nagyszerűen sikerült. Ajánljuk mindenki figyelmébe, aki szeretné megismerni a MediBall elméleti és gyakorlati alapjait. A videóban Szilágyi István szakmai igazgató, Tősi Julianna és Szilágyi Máté MediBall oktatók szerepelnek. (A felvétel még a 2019-es budapesti MOVE Congress alatt készült.)
„Új” felfedezések a fasciával kapcsolatban
Egy érdekes cikkbe futottam bele nemrég, amiben a 2019-es berlini fascia-kongresszuson elhangzott, a fascia természetével és működésével kapcsolatos megállapításokról van szó. Szerintem érdemes elolvasni.
Minden (sok)mindennel összefügg 🙂